Psychologia Sukcesu

Pisałam o istocie Radykalnego Wybaczania w poprzednim wpisie.

Takie wybaczanie realizuje się za pomocą specjalnego arkusza opracowanego przez Colina Tippinga.

Jak się do tego zabrać?

Najlepiej zacząć od spisania na kartce wszystkich, którzy kiedyś wyrządzili ci jakąś mniejszą lub większą „krzywdę”, że w wyniku ich działań poczułaś się gorzej.

To może być nawet koleżanka w liceum czy szkole podstawowej, która się z ciebie szyderczo śmiała.
To odległe zdarzenie, ale jeśli je pamiętasz, a może nawet przy tym nadal czujesz somatyczny stres
np. w żołądku, to znaczy, że to zdarzenie także wywarło jakąś blokadę emocjonalną na twoim organizmie.

Robisz to dla siebie :-)

Oczywiście, trudno ci na pewno zrozumieć, że masz wybaczyć komuś, kto zrobił ci jakąś dużo większą krzywdę. Buntuje się w tobie wszystko.
Ale tu nie chodzi o wybaczenie na planie ludzkim. Wina może wymagać rekompensaty na planie ludzkim.

Chodzi o wybaczenie mentalne.

Bo z tej sytuacji czegoś się nauczyłaś o sobie.
Że nie dość siebie kochasz.
Że nie jesteś asertywna.
Że tkwi w tobie lęk i dlatego ludzie agresywni stają na twojej drodze, byś się i ty nauczyła korzystać z elementu bojowości w sobie :-)

Czy ja sobie poradzę z takim arkuszem?

Co prawda najlepiej i najszybciej zrozumiesz istotę RW na warsztacie w tzw. realu. On najlepiej przemówi
do twoich emocji i złapiesz tego bakcyla wybaczania RW :-)

Ale wyobraź sobie, że ja zetknęłam się z tą techniką wybaczania w roku 2005. Nie słyszałam o żadnych trenerach, warsztatach.
Temat może dopiero „raczkował”.
Więc sama wypełniałam „tony” arkuszy.

Zresztą, mieszkam w Polsce „B”, więc tu w ogóle nie ma trenerów i warsztatów w pobliżu.

Po prostu, miałam wtedy duże problemy emocjonalne i koleżanki starały mi się na wszelkie sposoby pomóc, podsyłając pomysły na różne narzędzia uwalniania negatywnych emocji.
A m.in. link do pobrania arkusza RW, który jest przez Colina Tippinga udostępniany gratis.

Także tytuł książki Colina. Ale przyznam, że książkę kupiłam, ale jej do dziś nie przeczytałam.
A nawet słyszałam opinie, że ktoś się zniechęcił właśnie po przeczytaniu książki.
Nie chcę pisać dlaczego, bo nie pamiętam dokładnie. Tak na zasadzie „słyszałam, że gdzieś dzwonili, ale nie wiem, w którym kościele”.
No bo właśnie nie wiem czasem, czy ten Tipping to czasem nie jakiś pastor i nie ma tam za dużo męczącej duchowości.

A to dokładnie nie ma żadnego znaczenia, czy jesteś wierzący czy niewierzący. No, fakt, w jakąś Wyższą Istotę trzeba wierzyć, że nic w naszym życiu nie dzieje się przypadkiem.

Jak arkusz wygląda?

Jest zabezpieczony przed kopiowaniem, więc nie udaje się też wygenerowanie z pdf-a pliku obrazka, żebym ci mogła go wygodnie pokazać.
Więc tylko fragment „złapałam” klawiszem Print Sreen i podaję ci link do pobrania arkusza RW.

Przechodzisz przez etap, jak ty widzisz tę historię
i jakie uczucia ona w tobie wywołuje.
A potem arkusz się przeprowadza przez proces
i uświadomienie sobie także innych sytuacji
na twojej drodze, które także sygnalizowały ci ten problem.

Zachęcam cię do pobrania arkusza i zrobienia porządku z emocjami żalu i zranienia.

Podziel się proszę w komentarzu, czy skorzystałaś z arkusza i jak ci idzie.

Pozdrawiam serdecznie, Grażyna

3 Responses to “Jak to jest z tym Radykalnym Wybaczaniem?”